Σκεφτείτε ως ενήλικας:
Περιηγείστε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, γράφετε ένα μήνυμα ή παίζετε ένα παιχνίδι… Πώς θα νιώθατε αν κάποιος σας έπαιρνε το τηλέφωνο από το χέρι εκείνη τη στιγμή; Πιθανότατα θα αισθανόσασταν άβολα και θα αντιδρούσατε. Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά.
Διάλογος Αντί για Βίαιη Αφαίρεση
- Η βίαιη αφαίρεση της συσκευής προκαλεί συναισθήματα θυμού, πικρίας και ανασφάλειας στο παιδί.
- Αυτή η κατάσταση μπορεί να αποδυναμώσει τον δεσμό γονέα-παιδιού και να κλείσει την επικοινωνία.
- Όταν το παιδί σας εσωτερικεύσει τη σκέψη «Η μαμά/ο μπαμπάς μου θα μου πάρει το τηλέφωνο», μπορεί να τείνει να απομακρυνθεί από εσάς.
Υγιής Εναλλακτική: Κοινή Απόφαση
- Το να μιλάτε εκ των προτέρων για το πότε πρέπει να τελειώσει ο χρόνος χρήσης της συσκευής είναι η πιο υγιής προσέγγιση.
- Το γεγονός ότι το παιδί κλείνει τη συσκευή με τη θέλησή του, αναπτύσσει τόσο την αίσθηση ευθύνης όσο και την αυτορρύθμιση.
- Αυτή η προσέγγιση είναι ένα μοντέλο γονικής καθοδήγησης, όχι τιμωρίας.
Για Γονείς που Λένε «Μα το Παιδί μου δεν το Αφήνει»
- Το πρόβλημα συχνά δεν είναι το παιδί, αλλά το αποτέλεσμα των συνηθειών χρήσης οθόνης στο σπίτι.
- Έρευνες δείχνουν ότι οι γονείς κοιτάζουν τις οθόνες περισσότερο από τα παιδιά.
- Εάν θέλετε να μειώσετε τον χρόνο οθόνης του παιδιού σας, πρέπει πρώτα να μειώσετε τον δικό σας.
4 Χρυσοί Κανόνες για την Ψυχολογική Υγεία στη Χρήση Οθόνης
- Γεύματα χωρίς Οθόνη: Τα οικογενειακά γεύματα είναι χρόνος για πρόσωπο με πρόσωπο επικοινωνία και δέσιμο.
- Μία Ώρα χωρίς Οθόνη: Κάθε μέρα, ειδικά το βράδυ, να μένετε μακριά από τις οθόνες για μία ώρα.
- Ένα Βράδυ χωρίς Οθόνη: Τουλάχιστον ένα βράδυ την εβδομάδα να το περνάτε εντελώς μακριά από τις οθόνες.
- Μία Μέρα χωρίς Οθόνη: Τουλάχιστον μία μέρα το μήνα, να κάνετε αποτοξίνωση από τις οθόνες ως οικογένεια.
Γιατί Είναι Τόσο Σημαντικό;
- Οι απότομες διακοπές της οθόνης αυξάνουν τις ορμόνες του στρες (κορτιζόλη) στο παιδί και την πιθανότητα συγκρούσεων.
- Οι κανόνες που καθορίζονται από κοινού ενισχύουν τόσο την ψυχολογική ανθεκτικότητα του παιδιού όσο και την εμπιστοσύνη μέσα στην οικογένεια.
- Οι χρόνοι χωρίς οθόνη αναπτύσσουν τις κοινωνικές δεξιότητες, τη διάρκεια προσοχής και τη συναισθηματική νοημοσύνη του παιδιού στην πραγματική ζωή.
Ο τρόπος για να κάνετε υγιή τη σχέση του παιδιού σας με την οθόνη δεν είναι να του αρπάξετε τη συσκευή από το χέρι, αλλά να αποτελέσετε πρότυπο, να το καθοδηγήσετε και να θέσετε όρια μαζί.